Se ti piace tanto mangiare, concediti un piccolo sgarro ogni tanto; facendo però attenzione a non abbuffarti come un maiale.
Se ti piace l'alcool, concediti un bicchiere quando perdi qualche chilo.Se adori fare shopping, regalati qualcosa. Impara a viziarti.Dopo la doccia, massaggia il tuo corpo con una crema di un'aroma che ti piace tanto, oppure passa un olio; aiuterà anche la tua pelle a diventare più elastica, limitando le smagliature. Prenditi sempre cura di te. Non trascurare nessuna parte del tuo corpo. Mettiti lo smalto, fatti una manicure, una pedicure, una maschera per capelli, una maschera viso.. Tieniti sempre in ordine e vestiti sempre bene. Devi sentirti sempre comoda e a tuo agio. Devi imparare a non vergognarti del tuo corpo. Perché vestirsi bene solo per un appuntamento? Ricordati che devi essere bella per te, e non per piacere agli altri.Non limitare le tue uscite. Molti pensano che quando si è a dieta non si possa divertire alla sera con gli amici, andare a mangiare fuori.. Questo non è affatto vero. Devi imparare a fare ciò che ti fa sentire bene e non avere problemi di essere giudicata. Per evitare proprio giudizi altrui non confessare mai di essere a dieta. Uno sgarro ogni tanto, come abbiamo già detto, va bene; aiuta anche il metabolismo. Se ti capita frequentemente ordina qualcosa di leggero, bevi acqua o coca zero (non più di una volta a settimana, anche quella gonfia)e tieniti il giorno dopo. Evita sempre i dolci, i grassi e i carboidrati.
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